Un libro. Sei modi per capirlo.
Ogni libro nella libreria le include tutte e sei, scritte per quel libro. Toccane una per vederla con Atomic Habits.
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La grande idea in un'immagine: un numero, un flusso, un confronto.
Una statistica, un flusso, un confronto, un ciclo: il concetto fondamentale su cui il libro ritorna sempre, illustrato per renderlo evidente. In Atomic Habits è la curva dell'1% e il plateau in cui la maggior parte delle persone si arrende.
Scritto per
- You start the habitEffort goes in from day one.
- Nothing visible happensWeeks pass. Results lag behind the work — this is the valley of disappointment.
- Most people quit hereThe work is invested, the payoff has not surfaced yet.
- The breakthroughMonths of unnoticed work release at once. It looks sudden; it was not.
Mappa mentale
L'intero libro in una mappa che puoi aprire ramo per ramo.
L'intero libro in una sola mappa. Apri un ramo e ogni elemento contiene una spiegazione chiara, per passare dal titolo al dettaglio e ritorno senza perdere il filo.
Scritto per- 1% better = 37× in a year
- Results lag behind habits
- Plateau of latent potential
- Start with who, not what
- Every action is a vote
- "I'm not a smoker"
- Cue
- Craving
- Response
- Obvious
- Attractive
- Easy
Pratica
Domande con il ragionamento dietro ogni risposta.
Riempi gli spazi vuoti, metti in ordine i passaggi, correggi l'affermazione errata e poi applicala alla tua vita. Ogni risposta include la motivazione: così impari da ogni errore tanto quanto da una risposta esatta.
Scritto perScenario
Una situazione reale. Cosa faresti? E poi cosa dice il libro.
Sei Ravi e hai appena pagato l'abbonamento in palestra. A ogni passaggio fai una scelta; vedi come va a finire e poi il libro ti svela cosa avrebbe fatto e perché.
Scritto perYou are Ravi, a second-year student who has just paid for a gym membership.
You have wanted to get fit for two years. This time you paid for the year up front, downloaded a workout app, and told everyone. It is Monday morning. Your bed is warm, the gym is a fifteen-minute walk, and the plan on your phone says "Day 1: full body, 60 minutes".
Sfida
Un piano di sette giorni che trasforma il libro in abitudini.
Cinque giorni, una piccolissima abitudine, cinque minuti al giorno. Sceglila e riducila al minimo, rendila evidente, rendila attraente, rendila soddisfacente, poi dichiara la tua nuova identità ad alta voce.
Scritto perStart one tiny habit and give it five votes — the way the book says habits actually begin.
- Giorno 1 · Choose and shrinkPick one habit you want. Write its two-minute version — the smallest possible start — and keep only that.
- Giorno 2 · Make it obviousPlace the cue where you cannot miss it: the book on the pillow, the shoes by the door, the water bottle on the desk. Do the two-minute version once.
- Giorno 3 · Make it attractivePair the habit with something you already enjoy — music, chai, a podcast — and do it again.
Ripasso
Il riassunto di una pagina, il giorno dopo e la settimana dopo.
Il riepilogo in una sola pagina, riproposto al giorno 1, al giorno 3, al giorno 7 e al giorno 30. Sono sempre gli stessi quattro concetti chiave, ed è proprio per questo che non li dimentichi più.
Scritto per- Tiny 1% improvements compound into remarkable results over time
- You don't rise to your goals — you fall to the level of your systems
- Identity change is the real engine: become the kind of person who does the habit
- Make good habits obvious, attractive, easy and satisfying
Tutte e sei le modalità, per ogni libro della libreria.
Inizia con Atomic Habits: è gratis e include tutte le modalità sbloccate.